Ćwiczyli Jogę w … księgarni
Zajęcia poświęcone były uwalnianiu napięć z obszaru barków, szyi i oczu. Częste czytanie książek, czy długotrwała praca przy komputerze naturalnie przyciąga nasze zmysły i uwagę powodując nieprawidłową postawę naszego ciała, a co za tym idzie także napięcia i sztywności.
W zajęciach wzięło udział kilkanaście osób. Uczestnicy dowiedzieli się zarówno jak radzić sobie z przeciążeniami, które już mamy, ale także jak wystrzegać się ich w przyszłości. Proste techniki automasażu, które poznali uczestnicy pozwolą cieszyć się ulubionymi czytadłami bez napięć i bólu.
Warsztat prowadziła Marta Zwolińska – certyfikowana nauczycielka Jogi wg Metody Iyengara w stopniu Junior Intermediate II, współwłaścicielka Inside Studio Joga&Pilates
Zdjęcia: Robert Stelmach
Komentarze
Nie dodano jeszcze komentarzy.
Dodaj komentarz