Ćwiczyli Jogę w … księgarni

,,Joga dla moli książkowych'' pod takim hasłem odbyły się w 7 lutego bezpłatne zajęcia w Księgarni Nowa.

Zajęcia poświęcone były uwalnianiu napięć z obszaru barków, szyi i oczu. Częste czytanie książek, czy długotrwała praca przy komputerze naturalnie przyciąga nasze zmysły i uwagę powodując nieprawidłową postawę naszego ciała, a co za tym idzie także napięcia i sztywności.

 

W zajęciach wzięło udział kilkanaście osób. Uczestnicy dowiedzieli się zarówno jak radzić sobie z przeciążeniami, które już mamy, ale także jak wystrzegać się ich w przyszłości. Proste techniki automasażu, które poznali uczestnicy pozwolą cieszyć się ulubionymi czytadłami bez napięć i bólu.

 

Warsztat prowadziła Marta Zwolińska – certyfikowana nauczycielka Jogi wg Metody Iyengara w stopniu Junior Intermediate II, współwłaścicielka Inside Studio Joga&Pilates

 

Zdjęcia: Robert Stelmach




Polecane Video

Komentarze

Nie dodano jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze Wiadomości

Najczęściej czytane